다이어트1 겨울철 살 안찌는 다이어트 식당 추천 겨울철에는 추위로 인해 활동량이 줄어들고, 따뜻한 음식을 찾게 되면서 자연스럽게 칼로리 섭취가 많아지기 쉽습니다. 하지만 건강한 식단을 유지하면 따뜻하게 먹으면서도 다이어트를 지속할 수 있습니다. 오늘은 살이 덜 찌면서도 든든한 겨울철 다이어트 식단을 소개해 드릴게요.1. 저칼로리 영양식 – 닭가슴살 채소 수프수프는 따뜻하면서도 포만감을 주는 음식으로 다이어트에 좋은 선택입니다. 특히 닭가슴살과 다양한 채소를 활용하면 단백질과 비타민을 보충할 수 있습니다.준비 재료:닭가슴살 100g양파 1/2개당근 1/2개브로콜리 50g양배추 50g마늘 2쪽물 500ml소금, 후추 약간만드는 법:닭가슴살을 한입 크기로 썰고, 채소들도 적당한 크기로 손질합니다.냄비에 물을 넣고 마늘과 닭가슴살을 넣어 끓입니다.끓으면 당근.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
