보양식1 추운 겨울, 몸을 따뜻하게 해주는 보양식 추천 겨울철에는 체온 유지와 면역력 강화를 위해 따뜻한 보양식을 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 추운 날씨로 인해 면역력이 약해지기 쉽고, 감기나 독감 등 각종 질병에 걸리기 쉬운 계절이죠. 이럴 때 몸을 따뜻하게 하고 기력을 보충해 주는 보양식을 섭취하면 건강한 겨울을 보낼 수 있습니다. 이번 글에서는 영양이 풍부하고 몸을 따뜻하게 데워주는 대표적인 겨울 보양식들을 소개해 드립니다.1. 기력을 보충하는 – 삼계탕삼계탕은 사계절 내내 사랑받는 보양식이지만, 겨울철에는 특히 그 효능이 돋보입니다. 닭고기와 인삼, 대추, 찹쌀 등을 넣고 오랜 시간 끓여 만든 삼계탕은 면역력 증진과 체력 회복에 좋습니다. 따뜻한 국물과 부드러운 닭고기는 소화도 잘 되고, 몸을 속부터 따뜻하게 데워줍니다. 인삼의 사포닌 성분은 피로 해.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
